Gimnàstica de Manteniment
Què és?
És l’exercici mínim que tota persona ha de realitzar per mantenir-se sana.
L’objectiu és mantenir una constitució flexible, àgil, potent, amb una educació postural correcta, coneixent i podent controlar el treball realitzat pel cos, entre altres coses
Beneficis
El sedentarisme no és saludable. Si no realitzem cap activitat física augmenta el risc de patir entre altres malalties: malalties cardiovasculars, osteo-articulars, metabòliques.
Amb la gimnàstica de manteniment tractem de conservar el cos en forma, en tots els seus aspectes.